Author: user
Które płatki zbożowe są dobre dla zdrowia układu nerwowego ✅
▶️ Ryż gotowany na parze zawiera dużą ilość witamin z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Read More
Kiełki pszenicy: korzyści dla utraty wagi ✅
▶️ Kiełki pszenicy pobudzają metabolizm, pomagają spalać tłuszcz i oczyszczają przewód pokarmowy. ▶️ Wystarczy zjeść rano 3 łyżki kiełków, aby Read More
Czy muszę brać tabletki z witaminą C?
➡️ Jeśli jesteś spragniony, pij. Zalecana dzienna dawka witaminy C: 30–60 mg.Jednakże ogólnie rzecz biorąc, dieta składająca się z warzyw Read More
Najbardziej przydatne zboża dla stawów ✅
🔸Kasza jaglana jest bogata w mangan, który bierze udział w syntezie kolagenu, zmniejsza stany zapalne i stres oksydacyjny. 🔸Do powstania Read More
Jakich witamin i minerałów Ci brakuje ⬇️
➡️ Sucha skóra – niedobór witaminy E. Włącz do swojej diety oliwę z oliwek, nasiona słonecznika, migdały i orzeszki ziemne. Read More
Jakie popularne pokarmy zwiększają poziom lęku?
▶️ Napoje energetyczne: Wysoki poziom kaksapozy, glukozy i kwasu oftoforowego może zwiększać ryzyko zawału serca i udaru mózgu nawet w Read More
Czy majonez jest naprawdę taki szkodliwy?
▫️Majonez nie jest tak szkodliwy, jak wiele osób uważa. Zacznijmy od tego, że produkt jest zrobiony z oleju roślinnego, ilość Read More
Olej z wątroby dorsza jest bogaty w witaminę A ✅
▫️ Jedna łyżka płynnego tłuszczu zawiera ponad 4000 mcg witaminy A. Jeśli kupujesz olej rybi w kapsułkach, jego stężenie może Read More
Jedz jajka każdego dnia ✅
➡️ Acetylocholina zawarta w jajach pomaga poprawić pamięć. Jajka spożywane każdego poranka są szczególnie korzystne dla dzieci, ponieważ poprawiają ich Read More